紓壓禪繞畫

撰稿：諮商中心/李思儀 心理師 2023-10-12 16:00:25

10月4日諮商中心資源教室邀請亞洲禪繞認證教師梁雅琪老師帶領禪繞畫。禪繞畫是一種簡單、易學且人人都能上手的畫圖方式，只要簡單一支筆和一張紙，透過結構性的圖樣，就能畫出美麗的圖像，運筆的過程中更能喚醒內在的覺知，達到紓壓效果，創造一個微觀自我的新境界。

參加禪繞畫的學生們紛紛回饋：「覺得真的有讓自己的情緒靜下來畫畫也很有趣」、「有幸能認識一個新的領域」、「參與的過程心情變得很平靜」、「透過活動舒壓很療癒」等，透過禪繞畫的過程感受到內在心靈的沉靜與外在視野的美感，在美國更有腦內瑜珈的美稱呢!

禪繞畫能夠由內而外提升自信心，即便沒有任何美術基礎的人，透過禪繞畫紓壓也能創造出驚豔的作品，對於學習和大腦放鬆都很有助益呢!