年輕女性注意！5大危險族群易傷心江坤俊：1徵兆快測

健康2.0/記者郭庚儒 2019/12/10 報導

你知道心臟一天跳幾下嗎？如果1分鐘跳80下，1小時60分鐘、一天24小時，心臟每天大約跳11萬5200下、打出8000公升血液。

1徵兆測心臟健康

敏盛醫院研究副院長江坤俊強調，心臟每天用力工作，如果心臟稍微出一點點問題，當然身體會不舒服。基本上，如果只要有增加心臟耗氧量的動作，就會感到不舒服且更嚴重的話，可能代表心臟有問題。

長庚科技大學和林口長庚醫院心臟內科研究團隊發現，國內45歲以下的年輕女性，心絞痛盛行率約4~5％，是男性的1.6~1.8倍。

江坤俊指出，臨床上，不少女性為非典型心肌梗塞，通常病情較嚴重時才就診，因此心肌梗塞死亡率特別高。

2.奶酥麵包最油一個高達550大卡

營養師宋明樺強調，飲食不正確也與心血管疾病有關，舉例來說，不少人愛吃麵包，其實成分就是飽和脂肪與醣，尤其奶酥麵包一個高達550大卡。曾有一名40多歲的媽媽，一天吃2、3個麵包，結果短短5年胖了20公斤，健康檢查也發現有三高、冠狀脈動部分狹窄等問題。

博仁醫院副院長、心臟內科主治醫師康志森認為，睡眠不足6小時、壓力過大，也都容易傷害心血管，原因是睡眠時分泌褪黑激素較多，可以幫助身體抗氧化；若是睡眠不足，就無法修復心血管內皮細胞、保護心血管不要發炎。

5大危險族群易傷心

●除了長者，45歲以下女性

●愛吃麵包體脂過高

●睡眠不足6小時

●壓力大過勞

●三高、抽菸、家族史者