低溫急凍護心保暖看這裡 中風心肌梗塞3大危險時間曝
yahoo新聞/記者李明朝/2022年2月22日 上午8:47
天氣低溫容易誘發心臟病、腦中風急性發作,糖尿病、高血壓、高血脂三高及心血管疾病患者,在低溫來襲期間,更需要「護心、保暖」,才能遠離低溫的威脅。(李明朝報導)
溫差是心血管殺手,家中若有長者是三高疾病的患者,在低溫來襲期間,更需要家人提醒千萬不要輕忽低溫對健康造成的危害,應注意護心保暖措施。長庚科技大學高齡暨健康照護管理系江貞紅助理教授表示,面對氣溫變化起伏時,提醒三高患者、心血管疾病患者及長者,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。
不論是長者或者三高個案,在低溫的天氣,要注意保暖,江貞紅助理教授談到保暖三大重要時間點,分別是夜間、清晨起床及出門,因夜間或清晨溫度較低,身體對溫度變化反應較不敏銳,四肢活動與行動應避免急促。提醒晚上睡覺時,要先備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。避免瞬間起床的頭暈現象,宜採漸進式慢慢地下床。加強保暖的重要部位,其中在頭部、頸部,因為頭頸部的血管多,又有很多重要的血管聚集,而且血管如果出現問題會直接影響腦部,發生時間快、搶救時間短。頭部如果受寒,血管一收縮,血壓就上升得很快。因此建議戴上帽子、圍巾保暖。
至於在手部、足部,江貞紅助理教授提醒長者,可能有末梢血液循環不良,手腳容易冰冷等情形,嚴重時甚至會出現抽筋,建議戴上手套、襪子來加以保暖。