奇幻之旅自我成長工作坊

109/12/02 諮商中心/實習心理師 洪子珺

諮商中心透過工作坊培訓義工成長，本學期第一次培訓活動一開始，講師向同學介紹工作坊的活動內容與目標，並了解同學的期待，使同學們因理解能更加投入。由於成員多數是第一次見面，講師透過活潑的肢體互動，讓成員彼此認識、熱絡，提升義工成員間的凝聚力。

工作坊的內容由分組討論讓學員練習合作與溝通的方式技巧，具匿名方式看見個人與他人在價值觀、想法等差異。接著以繪畫方式表達與分享自身成長經驗，在分享與回饋中發現自我的特質與優勢，作為自我肯定與對未來展望的藍圖。最後透過手作體驗活動使成員身心療癒、放鬆，讓學員寫下對自己未來的祝福，用自己設計的花瓶盛載著祝福，將此次探索經驗帶回生活中，持續體會與自我鼓勵。

透過此次工作坊的活動，義工成員練習了如何主動開口與不熟悉的人互動，進而更有自信、自在地與他人相處，同時覺察自我能夠在陌生環境發言的程度，探索在人群中的角色位置。彼此也在回饋中互相鼓勵，從不同聲音中獲得新的覺察。參與的成員反映透過這次工作坊，能更認識他人，並感到紓壓、喜悅，將正向的祝福帶回生活中。