吸呼吸呼自在好生活
諮商中心/黃文靜實習心理師 2020-04-07
相信每一個人都經歷過緊張焦慮的時候，此時呈現的身體反應有發抖、胃部不適、心跳加速、冒汗等徵狀，這些反應都讓我們沒法專注。透過簡單的呼吸技巧能幫助我們釋放緊張焦慮的情緒與壓力。諮商中心以入班宣導的方式，教導同學們呼吸技巧，使同學們能夠運用在日常的生活中，降低焦慮與壓力。本學期諮商中心也計畫一系列活動，包括講座、擺攤和戶外活動，詳細活動內容已張貼在臉書「長庚科技大學諮商中心」專頁中，歡迎同學參加，共度美好的校園生活。
諮商中心/黃文靜實習心理師 2020-04-07
相信每一個人都經歷過緊張焦慮的時候，此時呈現的身體反應有發抖、胃部不適、心跳加速、冒汗等徵狀，這些反應都讓我們沒法專注。透過簡單的呼吸技巧能幫助我們釋放緊張焦慮的情緒與壓力。諮商中心以入班宣導的方式，教導同學們呼吸技巧，使同學們能夠運用在日常的生活中，降低焦慮與壓力。本學期諮商中心也計畫一系列活動，包括講座、擺攤和戶外活動，詳細活動內容已張貼在臉書「長庚科技大學諮商中心」專頁中，歡迎同學參加，共度美好的校園生活。