走進內在世界的旅程，沙粒之中尋找自己

供稿單位：諮商輔導組

為協助諮輔組義工深化自我覺察與助人技巧，諮商輔導組於114年5月1日舉辦「沙粒之中尋找自己——沙盤體驗工作坊」，特邀吳姝俐諮商心理師帶領義工展開一場靜謐而深刻的心靈探索。

活動一開始，吳姝俐心理師引導義工從琳瑯滿目的迷你物件中挑選觸動情感的象徵，並自由擺放於沙盤，創作完成後兩人一組進行分享，彼此訴說沙盤場景與內在感受。過程中義工得以靜下心來感受當下，也開啟通往內在世界的一扇門，體驗被傾聽與理解的溫暖。

接著，心理師深入解析沙盤治療的核心理念，讓義工理解沙盤如何創造安全且自由的空間，透過象徵物件的擺放，幫助個人表達難以言說的內在經驗，進而促進情緒釐清與自我整合。

隨後，心理師以「本週的情緒」為主題，再次引導義工創作沙盤。這次的體驗完全無需言語引導，只留下與自己獨處的寧靜時光。義工們靜靜地擺放、調整、凝視，讓內心未曾察覺的情緒自然浮現。創作完成後，不僅與同伴分享，也透過心理師的一對一溫柔探詢，觸碰那些平時容易忽略的情緒角落。

活動尾聲，心理師介紹幾種常見沙盤物件的象徵意涵，並結合自身實務經驗，分享沙盤治療在助人工作中的療癒力量。這些深入的分享不僅讓義工更加理解沙盤背後的心理學意涵，也賦予自己親手創作的沙盤更深層的詮釋與洞見。義工們紛紛表示：「透過沙盤呈現內在狀態的方式令人驚艷」、「這次體驗讓我重新思考平時容易忽略的情緒」。在寧靜的沙盤前，看見每位義工勇敢面對自身情緒與故事，從陌生到連結，從困惑到釐清，這些微小卻深刻的轉變，正是心理工作的動人之處。 透過本次工作坊，義工不僅初步認識並親身體驗沙盤治療的魅力，更在過程中練習情緒覺察與自我照顧。這些珍貴的體驗將成為他們未來助人之路上的重要內在資源。許多義工熱切期待未來能有更多這樣溫柔而深具力量的心理培訓活動！